あけましておめでとうございます!
新型コロナウィルス対策を行いながら、皆様にとって良いデイケアとなれるよう、スタッフ一同日々精進して参ります。
今年も西川病院デイケアをよろしくお願い致します!
さて、お正月休みが終わり、何となくやる気がでない、気分が落ち込むなどの精神的な不調を抱えている方は多いのではないでしょうか?
もしかしたらそれは所謂正月うつと呼ばれる季節性の精神的不調かもしれません。
冬は日照時間が短く幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が減少し、また加えて年末年始は掃除やイベントの疲労が重なることで不調を生じやすくなると言われています。
意識して朝日を浴びるようにしたり、セロトニンの材料となる成分を持っている大豆製品や乳製品、卵などを摂るようにするようにしましょう。
ただ気分の落ち込みや気だるさ、集中力の低下が2週間以上続くようであれば1度受診の検討をしてみてくださいね。
2021年が明るく良い一年となることを願っております!